關于痘痘肌要忌口的食物，沒想到還有ta！

牛奶算是我們生活中的必需品了。

早餐一杯奶，臨近睡覺前再來一杯奶，滿足身體營養的需要，同時也幫助晚上好睡眠。

牛奶的營養豐富，專家會也建議大家每天都喝牛奶。照理說，對牛奶的評價悉數為好評才對。

但是，對于他們——長痘的人來說，牛奶似乎不是那么友好：喝了牛奶之后，臉上的痘痘開始呼朋引伴來狂歡了！

此外，牛奶還含有許多其他激素，如雌激素、孕酮，以及許多活性雄激素前體如DHEA、雄烯二酮和雙氫睪酮等。



  這些激素可以促進皮膚油脂的分泌，造成皮脂腺管堵塞，從而引起粉刺或加重原有的粉刺。

  “低脂脫脂牛奶”會使粉刺惡化。 那是因為低脂和脫脂牛奶添加了“乳清蛋白”來增加牛奶的稠度。

  乳清蛋白會影響 IGF-1（類胰島素生長因子），從而增加皮脂腺的分泌并導致痤瘡。

為什么有些人喝牛奶不加重痘痘？

  皮膚中有“胰島素生長因子IGF-1的受體”，受體的數量和敏感性因人而異。 有些人的感受器不敏感，所以不管怎么喝牛奶都不會長痘痘。



  而且有些人的感受器比較敏感，喝牛奶的時候痘痘會比較嚴重。 即使是同一個人，不同狀態下受體的敏感度也不同。

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  長痘痘可以喝牛奶嗎？

  并不真地。 從營養的角度來看，牛奶對健康非常有益。 但對于痤瘡較重的患者，建議“調整飲食結構”。



  如果某種飲食（如牛奶）使您的粉刺變得更糟，***好限制一段時間，看看它是否有所改善。

飲食可能是爆痘的原因之一。同樣需要注意的是，還有許多其他可能導致痤瘡的因素。

包括壓力、衛生條件差和皮膚護理、運動、遺傳、激素、污染物和環境過敏原等。

當然，飲食和日常生活好的小習慣在痘痘的恢復過程中只是起到輔助作用，并不是主要的祛痘手段。

一旦發現痘痘有加重的趨勢，要是要盡快到專業機構或皮膚科接受祛痘護理哦

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