肌膚屏障受損？快來學習這 4 步修護敏感肌

據《中國敏感性皮膚診療專家共識》報告顯示，亞洲女性敏感性皮膚的比例相當高，從40%到56%不等。在我國，大約36.1%的女性屬于敏感性皮膚群體。。這一數據意味著每三個中國女性中就有一個患有敏感性皮膚問題。這種現象背后的原因是什么？。對女性的生活有什么影響？。下面我們就來仔細看看敏感性皮膚的發生和影響。


首先，我們要了解敏感性皮膚與皮膚屏障的關系。健康的皮膚屏障就像一堵堅固的墻，保護著我們的皮膚。皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成，共同維持皮膚的健康。。但是，一些不良的護膚習慣，如過度潔面、不注意保濕、頻繁更換護膚品、防曬不夠等，都可能會破壞皮膚屏障，引發敏感性肌膚問題。。
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當皮膚屏障被破壞時，細胞間的磚墻結構就會崩潰，細胞間的生理脂質就會丟失。。這時，及時補充這些脂質對修復皮膚屏障至關重要。



研究發現，細胞間生理脂質主要由三種成分組成：神經酰胺、膽固醇和游離脂肪酸。雖然神經酰胺占干重的比例***高，約為50%，但三種成分的摩爾比更為關鍵。***佳摩爾比為1：1：1，即神經酰胺、膽固醇和游離脂肪酸的比例相等。



只有按照這個摩爾比同時添加這三種成分，才能發揮出明顯的皮膚屏障修復效果。。如果只添加神經酰胺，其修復效果相對較弱。當摩爾比提高到3：1：1時，其修復皮膚屏障的能力優于1：1：1的添加比例。。目前，美容皮膚病學界認識到，以優化的比例補充神經酰胺是修復屏障的***佳配方。。




因此，要想維持和修復皮膚屏障，及時補充生理脂質是關鍵。選擇護膚品時，要注意成分表中神經酰胺、膽固醇和游離脂肪酸的含量和比例，以確保達到***佳的皮膚屏障修復效果。。



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因此，敏感肌膚需要通過4個步驟來修復自己的屏障：每天清潔和補充神經酰胺→強化屏障和深層補水。。




***步：氨基酸潔面，溫和潔面。



洗面奶對于敏感肌膚的人來說非常重要，因為在自然狀態下，皮膚表面的平均pH值在5左右，而氨基酸呈弱酸性，更接近人體的pH值，刺激性低。。



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因此，敏感肌膚一定要選擇弱酸性氨基酸表面活性劑的潔面產品，清潔毛孔的同時保濕不緊繃。。它不僅能很好地呵護敏感肌膚的紅腫和痘痘，還能清潔掉污垢。可以說，氨基酸洗面奶是季節性過敏、剝落和爆發的“救命稻草”。。




第2步:補充陶瓷。


敏感肌膚的皮膚屏障受損，保水能力變差，皮膚中的水分也流失得更快，所以皮膚會干燥得更快，發紅、干燥、脫皮、細紋也會隨之而來。。作為皮膚的主人，我們要想辦法給它一些強化物，人為地給它補充水分。。不過，對于屏障已經受損的敏感肌膚來說，在簡單補充水分的同時，給屏障添加一些保濕成分，就像給快要枯萎的莊稼澆水還要加一點肥料一樣。皮膚喜歡的肥料是：神經酰胺






神經酰胺被稱為“分子釘”。它像釘子一樣釘入有縫隙的角質層，阻擋有害外部物質的進入。。不僅能幫助干燥、發癢、起皮的肌膚牢牢鎖住水分，還能幫助角質層增厚，提高整個肌膚的耐受性。。



第三步：加固屏障。

補充水分后，一定要加固屏障。


第四步：周期性深度水合修復。



皮膚越敏感，越需要深層補水和修復。。皮膚脫水會大大降低其自我修復能力，細胞會加速衰老。。乳液、乳液等護膚品不能作為深層補水、修護產品使用。需要特殊的面膜進行修復。。這里不得不提一個很好的成分——泛醇（維生素B5）。泛醇分子量小，因此能有效滲透到角質層，滋潤皮膚表面的角質層，起到很強的保濕作用。。




***后，如果你有一個健康的飲食，日常生活和鍛煉，你的皮膚也會由內而外的改善。。